寝違えと思ったら心斎橋近くの整体、癒し整体しののめへ

query_builder 2021/09/14
ブログ
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こんばんわ(^^)


寝違えを起こしやすい人とそうじゃない人といてますよね

何故か私なりの経験と考察をお伝えいたします。


一般的に寝違えは首に負担をかけた状態で寝る事で起こりやすいと言われてます。では何故首に負担をかけた状態で寝てしまうのか、これも様々な原因があり、一概にこれが原因とは言えないです。只今まで多かったのが急激な温度変化した日又は翌日、疲労が凄い溜まってた、お酒を飲んだ翌日等がよく寝違えを起こしてる方が多かったです。

どれも体にストレスを抱えてる状態ですね。


身体は睡眠に入る時体内の温度を放熱します。なので、冷やし過ぎず寝る事が大事ですし、アルコールを飲むと身体の水分が体内の水分が減っていきますので、血液やリンパの流れが悪くなります。アルコールの飲みすぎも疲労を溜め込みすぎても死んだ様に寝てしまい、変な体勢でも不快と感じにくくそのまま寝てしまいます。


そういった事が寝違えや様々な疲労に繋がってしまいます。

癒し整体しののめではその方々の生活の状態、環境等をしっかり聴く事で今出てる辛さだけではなく、今後起こりにくくする為のサポートもさせて頂いてます。


辛さや悩みを抱えてる方、誰に相談すれば良いか分からない方は是非当院、癒し整体しののめにご相談下さい。

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