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仕事の合間にオフィスで数分以内に実践できる不調緩和法

お客様の声や新着情報をブログにて発信

当院では高い技術を活かしてお客様一人ひとりの状態に的確な施術を提供しています。施術内容についての詳細な情報や実際にご来院頂いた方からのお声をブログを通じてご紹介したいと思いますので、お時間のある時にぜひ一度ご覧ください。また、当院の事や整体についての情報の参考にもご活用して頂ければと思います。

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    お酢の注意点【癒し整体しののめ】

    2022/05/16
    お酢は体に良いと思ってる方も多いと思います(^^)但し効果や成分等あまり理解してないと意味がなかったり、効果が薄かったりしますので、簡単に説明しますね♪【注意点1】お酢は酸性なので、空腹時に摂...
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    肩こり、腰痛でお悩みの方は癒し整体しののめへ

    2022/05/04
    最近外壁補修工事をしてたので、ホコリ等が凄く、ご来店頂いてるお客様には大変ご迷惑をおかけして申し訳なかったです(-_-;)ようやく工事も終わりキレイになり、気持ちよくお出迎えできるようになりま...
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    肩こりの原因5選!【癒し整体しののめ】

    2022/02/23
    今日は肩こりの原因と思われる箇所を今までの経験からも含めて簡単にまとめましたので、良かったら見ていって下さいね(^_-)ー☆頭〜首この部分は思い当たる方も多いと思います。肩に近い分肩に伸びてる...
  • 癒し整体しののめ

    腰痛の原因5選!【癒し整体しののめ】

    2022/02/19
    今日は腰痛の原因と思われる場所を腰以外にもありますので、簡単に説明していきますね(^^)良かったら見ていって下さい!お尻→お尻(臀筋)はかなり腰痛の原因に 大きく関わってきます。 大臀筋、中殿筋、...
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    糖類・糖分・糖質の違い【癒し整体しののめ】

    2022/02/12
    こんにちは(^^)皆さんは糖分・糖類・糖質の違いは?って聞かれたら答えれますか?私は無理ですwすいません嘘ですw今回はその違いを分かりやすく説明しますね♪まず糖分ですが、こちらは特に決まった定義...
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    多糖類って?【癒し整体しののめ】

    2022/02/03
    今回は多糖類について簡単に説明しますね(^^)多糖類は単糖類が10個以上繋がっているものを言います。基本単糖類になるまで分解されていき、その後吸収されますので、単糖類・二糖類に比べると分解・吸...
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    二糖類って?【癒し整体しののめ】

    2022/01/22
    二糖類とは少糖類の一種で単糖類が2つ繋がってる糖類になります。純粋な単糖類に比べると消化、吸収のスピードは遅いですが、それでも全然早いので、脂肪になりやすく、血糖値も急激に上げる恐れがあり...
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    単糖類とは?【癒し整体しののめ】

    2022/01/16
    単糖類って?なるときちんと説明できる方は少ないのではないでしょうか?今回は簡単に単糖類について説明しますね(^^)単糖類は糖類の中で一番最小になります。ブドウ糖等がこの単糖類になります。最小...
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    大晦日【癒し整体しののめ】

    2021/12/31
    もう今年も終わりですね(^o^)私の今年の一年は皆さんに感謝しかでてきません!数ある治療院の中から私の治療院に来て下さりありがとうございます!改善の為に信じて通って下さりありがとうございます!...
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    内臓が腰痛な原因?【癒し整体しののめ】

    2021/12/27
    皆さんは年末いかがお過ごしですか?年末年始は集まってのお食事など飲み食いが多い季節ですよね(^o^)なので胃等の内臓に負担がかかりやすい季節でもあるんですよ!刺激がある物を食べ過ぎたり、お酒を...
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    骨盤が歪むのは足を組むから?【癒し整体しの...

    2021/12/16
    整骨院や整体等の治療院系に通われた事がある方は言われた経験はないですか?「骨盤が歪んでますので、足を組むのはやめましょう!」や「足を組んでるから骨盤がゆがんでしまいます!」等言われた経験...
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    脂肪細胞とは(まとめ)癒し整体しののめ

    2021/12/10
    簡単で実行しやすい事を記載しました。無理なく出来れば嬉しいです!白色脂肪細胞は糖質・脂質で大きくなりやすいので糖質を控え、油を良質な物に変えましょう!白色脂肪細胞は寒冷刺激等によりベージュ...
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    褐色脂肪細胞とは?【癒し整体しののめ】

    2021/12/05
    褐色脂肪細胞とは脂肪を燃焼させる為に必要な脂肪です。褐色脂肪細胞は脂肪を分解する時に熱を生産し、体温の調整を行います。なので、寒い環境下で交感神経が高まり、褐色脂肪細胞が活性化し、体温が...
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    ベージュ脂肪細胞とは【癒し整体しののめ】

    2021/11/30
    ベージュ脂肪細胞は白色脂肪細胞が寒冷刺激等によって変化する脂肪です。 ベージュ脂肪細胞に変わる事で抗肥満、抗糖尿病予防の効果が期待されています。 まだ発見されて間もないので、分からない事...
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    白色脂肪細胞とは【癒し整体しののめ】

    2021/11/26
    白色脂肪細胞とは皮下脂肪や内臓脂肪の事で皆さんがよく知っている脂肪がこの白色脂肪細胞です。この細胞は過剰に摂取した糖や脂質を取り込みエネルギーとして蓄えます。厄介なのは、容量が一杯になる...
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    腰痛の原因[癒し整体しののめ]

    2021/11/10
    貴方は腰が痛いからと腰を揉んでもらったら楽になると思っていませんか?確かに腰がしんどい時に腰を揉んでもらうと気持ちが良いです。ですが、それで本当に腰の辛さは取れるのでしょうか?人には筋膜...
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    ソルフェジオ周波数とは[癒し整体しののめ]

    2021/11/04
    ソルフェジオ周波数とは? グレゴリア聖歌で使われていた古代の音階です。 近年では癒しを求める方等から話題となっております。 人間の肉体には沢山固有の周波数を持っていますが、疲労等から...
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    盛り塩の効果や置き方「癒し整体しののめ」

    2021/11/01
    お店や家の玄関等に盛り塩をされてる所があるので、興味がある方はいてるのではないでしょうか?そんな方の為に簡単に盛り塩についてご説明しますね(^-^)まず盛り塩をされている方々の多くは邪気払いや...
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    ぎっくり腰の原因とは[癒し整体しののめ]

    2021/10/31
    ぎっくり腰の原因は何かと言うと、正直なところ分かっていません。分かっていないというか、その人によって原因が異なるからだと思います。例えば、重たい荷物を持った時に発症しても、腰に原因がある...
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    焼き芋の効果[癒し整体しののめ]

    2021/10/29
    焼き芋の効果、効能 焼き芋が美味しい季節になってきましね〜(*´∀`*) 焼き芋って結構凄いんですよ!知ってました? 今回は焼き芋について簡単ですけど、紹介しますね😄 まず、焼き芋は不溶...
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    ターメリックの効能とは[癒し整体しののめ]

    2021/10/28
    ターメリックは皆さんご存知ですか?ゴールデンミルクとも呼ばれ、効能が凄いのでご紹介します(^^)厳密に言えば違いますが、ウコンと言えばご存知の方も多いのではないでしょうか?インドの料理でよく...
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    入浴方法で身体の疲れが?!

    2021/10/25
    入浴方法を変えるだけで入浴効果が変わります。是非ヒートショックプロテインの効果の出る入浴を試してみて下さい(^o^)ヒートショックプロテイン(HSP)とは熱ショックタンパク質とも呼ばれ、細胞の損...
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    腰痛の起こりやすい時期[大阪西区、癒し整体し...

    2021/10/21
    最近気温が下がってきましたね(^_^;)体の不調というのは寒くなってくると起こりやすくなります。それは気温が下がると筋肉が緊張(固くなる)するからです。寒くなるとガタガタ震えたり、力んだり経験は...
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    不眠症でお悩みなら

    2021/10/20
    睡眠時は一日を通して一番身体を回復させる事が出来る時です。その睡眠が崩れる事で一日の疲労を取り切れなくなり翌日、またその翌日と疲労を積み重ねていき慢性的な疲労感が残る事になります。不眠症...
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    整体で猫背は取れる?

    2021/10/18
    こんにちは癒し整体しののめの院長伊達です。整体で猫背が取れるのか気にされる方が結構いてますよね(^o^)結論から言うと可能です。代表的な猫背で言うと、骨盤が後傾(後ろに倒れる)で背中が円背(後ろ...
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    整体とマッサージの違いって?

    2021/10/15
    整体とマッサージの違いは良く言われているマッサージはリラクゼーションサロンで行うボディケアになるんですが、こういったお店でも基本は辛さをそもそも取る等ではなくあくまでもリラックスして頂く...
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    ボキボキ鳴らす整体って安全?

    2021/10/13
    こんにちは!(^o^)大阪西区で整体してます院長の伊達です。整体でボキボキって鳴らす整体ってありますよね?よくお客様から「あれって安全なんですか?」って聞かれる事があるんですが、結論から言うと...
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    大阪市北堀江で整体をお探しなら大阪市西区に...

    2021/10/11
    整体探しは大変ですよね(^_^;)数が多いし、自分に合ってるかも分からないですし、実際行ってみても回数券等の押し売りを受けるのも嫌だと思われてる方は多いと思います。私のお店を紹介しますので、参...
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    整体で姿勢矯正をお探しなら【大阪ー癒し整体...

    2021/10/07
    猫背や姿勢が崩れていると、見た目やる気がなさそうに見られたり、肩こりや腰痛がでてしまったりするので、何とかしたいですよねでも改善の為に実際探してみると姿勢矯正や猫背改善等で謳ってる治療院...
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    頭痛でお悩みなら大阪市西区にある癒し整体し...

    2021/10/06
    中々頭痛か良くならない方はおられますか?その原因頭蓋骨の動きが悪いせいかもしれませんよ!頭蓋骨は約15種類23個の骨で形成されてますが、微妙に頭は膨らんだり縮んだりしてます。それを第一の呼吸...
  • 考える女性のイラスト素材 [29984732] - PIXTA

    マッサージや整体院はどこが良いの?[大阪市西...

    2021/10/04
    こんにちは!整体師の伊達です(_ _)ここ数年で爆発的に増えた治療院系やリラクゼーションサロン。都市部ではコンビニよりも数が多いみたいですよ!(・o・;) 特に東京より大阪が一番数が多くかなりの激戦...
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    自律神経を整えるなら[大阪市内にある辛さにと...

    2021/10/02
    自律神経を整えるって聞いて何を思い浮かべますか?頸椎の調整?頭蓋骨へのアプローチ?それだけだと意味がない場合がありますよ!自律神経は交感神経と副交感神経がありますが、不眠だからといって、...
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    腰痛改善には腸腰筋の調整が必要?

    2021/09/29
    こんにちは 癒し整体しののめの院長伊達です。 今回は腰痛と腸腰筋の関係ついてお話致します。 最近ではTVでも健康のことが多く取り上げられるようになってるので腸腰筋をご存じの方もおられる...
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    産後の骨盤矯正[大阪西区にある完全フルオーダ...

    2021/09/27
    出産後の骨盤というのはとても不安定ですぐ歪みが生じてしまいます。しかもその状態でお子様を抱っこしたりするので、腰にすごい負担がかかって、腰痛を引き起こしてしまいます。産後は骨盤を調整して...
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    変形性膝関節症とは?【癒し整体しののめ】「...

    2021/09/25
    変形性膝関節症とは主に膝に水が溜まったり、関節内に炎症が起きたり関節が変形したりして痛みが出ることです。O脚等股関節、膝関節、足首等のバランスが崩れるとそれぞれの関節部部に痛みや辛さが出ま...
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    四十肩?「大阪」「整体」

    2021/09/23
    四十肩と五十肩の違いってご存知ですか?実は…違いはありません。40代で発症すれば四十肩、50代で発症すれば五十肩と言ってるだけみたいです。症状としては肩関節の痛みや腕が上がらない等、動きに制限...
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    坐骨神経痛とは「大阪」「おすすめ」

    2021/09/22
    坐骨神経痛とは腰やお尻、太ももの後ろや足先にかけて「坐骨神経」が様々な原因により圧迫、刺激により痛みや痺れがあらわれる事を言います。坐骨神経とは腰椎からお尻(梨状筋)を抜け、座骨から足に...
  • 辛い肩こりの原因を知り、セルフケアで改善 - 善用堂やまもと整体院

    その痛み、痺れ本当にヘルニア?

    2021/09/18
    腰椎椎間板ヘルニアとは一般の整形外科ではMRI検査で腰の椎間板が飛び出し、神経を圧迫してると腰椎椎間板ヘルニアと診断されます。その他には足上げ検査等もありますが、症状として腰に痛みや足にかけ...
  • 肩が痛い女性_イラスト

    大阪西区で肩こりの方へ

    2021/09/17
    肩が辛いと仕事も私生活もしんどいですよね(^_^;)腕を上げるのがしんどいとか荷物を背負うた痛い、そもそも何もしてなくても痛い等人によって辛さは違うと思います。原因も血流が悪い、リンパの流れが...
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    大阪で頭痛でお悩みなら

    2021/09/16
    貴方の頭痛の原因はどこから?頭痛と言っても身体の状態や症状、痛みの感覚で対処が異なってきます。仕事中に頭痛が出やすい方でしたらデスクワークの場合、眼精疲労からかもしれないですし、首・肩回...
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    腰が痛い原因は?

    2021/09/15
    あなたの腰が痛い原因は?よくお客様から過去に整体院や整骨院等であなたの腰の辛さの原因は骨盤の歪みからです。とか姿勢からです。とか言われてたのを耳にしますが、私の経験上確かに骨盤の歪みが原...
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    寝違えと思ったら心斎橋近くの整体、癒し整体...

    2021/09/14
    こんばんわ(^^)寝違えを起こしやすい人とそうじゃない人といてますよね何故か私なりの経験と考察をお伝えいたします。一般的に寝違えは首に負担をかけた状態で寝る事で起こりやすいと言われてます。で...
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    2021/09/13
    腰痛や肩こり、頭痛等、人によって様々な辛さがありますよね只、一概に腰痛と言っても辛さの場所、発生する動作、環境はその人の生活習慣、環境で変わります。なので、同じ辛さの場所でも原因が異なり...
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    心斎橋で肩こりにお悩みの方は癒し整体しののめへ

    2021/09/10
    肩こりで悩まれている場合、その他に首コリ、頭痛等といった症状も同時に出てる場合があります。例えば肩甲骨の可動性を上げていくだけで血流が促進され症状が緩和する場合が多いです。その他にも腕の...
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    ホームページを新しく立ち上げました!

    2021/09/10
    ブログをご覧いただきありがとうございます。当店ではこの度、新しくホームページを立ち上げました。これからも最新情報を発信していきますので、よろしくお願いいたします。

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肩こりや首こりが、いつどのような形で支障が出てしまうのか、それは施術院への通院中や施術中ではございません。デスクワークや育児などの日常のワンシーンにおいて、これらの不調に困ってしまう方が大半なのではないでしょうか。特にデスクワークで急ぎの仕事を抱えているときに、肩こりの痛みがピークに達していては、仕事が間に合わない可能性も出てしまいます。このような困ったときに、いつでもどこでも気軽に数分間で不調を緩和できるセルフケア法があると、大変便利です。

そこで、施術の専門家として定期的にコラム記事を執筆していくにあたって、このような気軽に実践できるようなセルフケア法について執筆してまいります。また、日常の不適切な生活習慣が肩こりや慢性腰痛を悪化させる要因にもなるため、自覚なく不適切な習慣が続いているような方々を対象に、生活習慣を見直すチェックポイントについて、プロが解説いたします。